Veelgestelde vragen

Brain based coaching is niet religieus of spiritueel van aard. De werkwijze is gebaseerd op inzichten uit de neurowetenschap, psychologie en gedragsverandering. Binnen mijn praktijk werk ik met methodieken zoals ACT (Acceptance & Commitment Therapy), EFT (Emotional Focused Therapy) en neuropsychologische principes. Er is altijd ruimte voor jouw persoonlijke waarden en overtuigingen. Die vormen juist een belangrijk uitgangspunt binnen het traject.

Ja. Ieder mens beweegt zich binnen een context van cultuur, opvoeding en systeeminvloeden. Culturele normen, verwachtingen en loyaliteiten kunnen van invloed zijn op zelfbeeld, perfectionisme, grenzen en relationele patronen. Tijdens het traject kijken we zorgvuldig en respectvol naar deze context, omdat duurzame verandering altijd plaatsvindt binnen jouw leefwereld.

Verandering betekent soms dat je patronen onder ogen komt die ongemakkelijk voelen. We werken altijd binnen jouw draagkracht. Veiligheid en emotieregulatie staan centraal. Jij bepaalt het tempo. Coaching bij Sui Cura is verdiepend, maar nooit forcerend.

Ja. Inzicht alleen is vaak niet voldoende voor duurzame gedragsverandering. Tussen sessies door werk je met reflectievragen, praktische tools en kleine gedragsstappen. Juist daar vindt de echte verandering plaats.

Het traject vraagt inzet en bereidheid tot zelfreflectie. We werken ontwikkelingsgericht en verdiepend, altijd binnen jouw draagkracht. Het is geen snelle oplossing, maar een proces waarin je stap voor stap nieuwe patronen opbouwt.

Dit is een veelvoorkomende hulpvraag. Veel cliënten functioneren professioneel goed aan de buitenkant, maar ervaren van binnen onrust, perfectionisme, twijfel of terugkerende patronen. Sui Cura coaching helpt je inzicht te krijgen in deze onderliggende mechanismen en ondersteunt je in het maken van meer bewuste keuzes.

Ja. Perfectionisme is vaak gekoppeld aan angst om tekort te schieten, controlebehoefte en diepgewortelde overtuigingen. Tijdens het traject werken we met psycho-educatie over het stress- en dreigingssysteem, onderzoeken we onderliggende overtuigingen en bouwen we stap voor stap nieuw gedrag op. Niet vanuit harder werken, maar vanuit regulatie en bewuste keuzes.

Ja. Stress en innerlijke onrust ontstaan vaak wanneer je zenuwstelsel langdurig onder druk staat. We werken aan inzicht in je stresssysteem, automatische patronen, emotieregulatie en herstelcapaciteit. Door beter te begrijpen hoe jouw brein en lichaam reageren op spanning, ontstaat stap voor stap meer rust, overzicht en veerkracht.

Ja. Een negatief zelfbeeld ontstaat vaak vroeg in het leven en wordt onbewust bevestigd in relaties en werk. Tijdens het traject werken we aan bewustwording van kernpatronen, emotionele verwerking en gedragsverandering, zodat je een realistischer en stabieler zelfbeeld ontwikkelt.

Zeker. Moeite met grenzen stellen hangt vaak samen met loyaliteit, angst voor afwijzing en onderliggende patronen. We onderzoeken wat je mogelijk tegenhoudt en bouwen stap voor stap nieuwe patronen op die beter aansluiten bij jouw waarden.

Na een toxische of narcistische relatie kun je verminderd zelfvertrouwen ervaren, gaan twijfelen aan je eigen waarneming of emotioneel uitgeput raken. Samen werken we aan het herkennen van onderliggende patronen, het herstellen van je zelfbeeld, het reguleren van emoties en het versterken van je autonomie. Zodat je stap voor stap weer kunt vertrouwen op jezelf en keuzes kunt maken die passen bij jouw waarden.

Uitstelgedrag hangt vaak samen met stress, perfectionisme en vermijdingspatronen. Tijdens coaching onderzoeken we wat je brein probeert te beschermen en bouwen we stap voor stap nieuwe patronen op richting verandering.

Lees wat er onder uitstelgedrag zit en hoe je hier stap voor stap anders mee om kunt gaan.

Bij een burn-out is er vaak sprake van langdurige overbelasting van het stresssysteem. In de eerste fase van herstel is rust en soms medische begeleiding belangrijk. Mijn trajecten zijn ontwikkelingsgericht en vragen voldoende draagkracht. Wanneer er sprake is van acute uitputting, is het passender om eerst te werken aan herstel bij een gespecialiseerde professional. In een later stadium kan coaching helpend zijn bij het doorbreken van onderliggende patronen.

Nee. Als je merkt dat je vastloopt in terugkerende patronen, innerlijke onrust of twijfel, is dat voldoende reden om het gesprek aan te gaan. Tijdens het intakegesprek verhelderen we samen je hulpvraag en waar je aan wilt werken.

Therapie richt zich op diagnostiek en behandeling van psychische klachten binnen de GGZ. Coaching richt zich op persoonlijke ontwikkeling, gedragsverandering en het versterken van zelfregie. Binnen mijn praktijk werk ik niet met diagnoses en bied ik geen medische of GGZ-behandeling. Wel ondersteun ik je in het begrijpen van onderliggende patronen en het maken van bewuste keuzes.

Coaching is geen vervanging voor therapie of gespecialiseerde GGZ-zorg. Het is een andere benadering, die werkt vanuit een welzijnsmodel in plaats van een medisch model. Tijdens het intakegesprek kijken we samen of coaching op dit moment passend is voor jouw hulpvraag.

Dat kan, zolang de rollen duidelijk blijven en de trajecten elkaar niet tegenwerken. Tijdens het intakegesprek kijken we samen of dit passend is binnen mijn rol als coach.

Coaching is niet passend bij een acute crisis, ernstige psychiatrische problematiek, verslaving of complexe traumabehandeling waarvoor specialistische GGZ-zorg nodig is.

Via de website kun je een intakegesprek inplannen. Na je boeking ontvang je een bevestigingsmail met de link naar het videoplatform en het online intakeformulier. Dit helpt om het gesprek doelgericht en zorgvuldig te starten.

Dit is altijd maatwerk en hangt af van je hulpvraag, doelen en wat je wilt doorbreken. Veel cliënten ervaren na 4 á 6 sessies al meer inzicht en bewustwording. Voor diepere patroonverandering is eerder een traject van 10 tot 16 sessies vaak passend.

Losse sessies zijn mogelijk. Tegelijkertijd vraagt duurzame gedragsverandering om continuïteit, zeker in de beginfase. Aan de hand van je hulpvraag bespreken we samen wat passend is in jouw geval.

Een sessie duurt 60 minuten. We starten bij elke sessie met een terugblik, duiken de diepte in en sluiten af met concrete vervolgstappen.

Sui Cura Coaching werkt momenteel volledig online. Dit biedt flexibiliteit en maakt het mogelijk om vanuit elke locatie deel te nemen.

Annuleren kan kosteloos tot 24 uur voor aanvang van de sessie. Daarna wordt de sessie volledig in rekening gebracht. Bekijk voor verdere details de algemene voorwaarden.

Coaching wordt in de meeste gevallen niet vergoed vanuit de basisverzekering. In sommige aanvullende verzekeringen kan een beperkte vergoeding mogelijk zijn, afhankelijk van de voorwaarden van de zorgverzekeraar. Ik adviseer om dit vooraf zelf na te vragen.

Ja, sessies kunnen ook in het Engels plaatsvinden. Mijn moedertaal is Nederlands, maar mijn Engels is voldoende om professioneel toe te passen.